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春节过后胖一圈 葡萄酒减肥效果佳

信息来源:www.ting22.cn  |   发布时间:2014年02月24日

春节期间,之前加入减肥队伍的美眉们是否有妙招应对节日里大小聚会吃喝呢?是否在担心节日过后会胖一圈呢?相信很多人都听过这样的理论:红酒是帮助女性减肥的很好选择。因为是天然美容品,所以不存在任何副作用。但别以为每天只是捧起酒瓶拼命喝,赘肉就自然会消失,这里面可是大有讲究的。

红酒减肥依据

对于红酒减肥确实有一定的依据,因为葡萄酒本身确实有能够帮助消耗脂肪的物质,可以帮助促进人体新陈代谢,而且所产生的热量不会被人体存储。葡萄酒中所含的维生素和胡萝卜素等成分,其抗氧化能够强,被人体吸收之后能够帮助促进新陈代谢。葡萄酒中含有的物质,会帮助消耗能力,从最大成都上避免了身体肥胖。葡萄酒本身含有丰富的铁质,而且酒精进入身体内,能够帮助活血,帮助改善水肿现象,这对于水肿型肥胖的人来说,这可是不错的选择。

怎样利用葡萄酒减肥?

清早起床喝葡萄酒减肥:

在丰富的早餐前先喝一杯半干葡萄酒,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子。

上午工作中喝葡萄酒减肥:

甜葡萄酒能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,略高的糖份还有助舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得?!贰贰泛炀拼?

午饭前喝葡萄酒减肥:

午餐前喝一杯加香葡萄酒也就是开胃酒,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。

葡萄酒能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,略高的糖分还有助舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得。

下午茶时段喝葡萄酒减肥:

一到这一时段,食欲又发作,薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食,这时,不妨来一杯半干葡萄酒,不但可以抑制食欲,还能护肤养颜。

晚餐中喝葡萄酒减肥:

借葡萄酒降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的瘦身之道,所以,以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低还能摄取纤维素,加速脂肪的排出。

注意:医学专家认为,酒是双刃剑,葡萄酒也不例外。当人们适量饮用时,葡萄酒确实具有一定的养生保健功效,但如果无节制地滥饮,则葡萄酒非但起不到传说中的那种减肥瘦身功效,相反还很容易导致肥胖,对保持身材并没有好处。

红酒奶酪减肥方法

睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量,再配上一片至两片的奶酪。

详细:全脂高钙奶酪配红酒减肥法,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分钟内,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c。的红酒,3周可瘦7公斤。

材料:起司1-2片或者50g 乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等,能有效促进新陈代谢,提高甲状腺功能,以达到燃烧脂肪效用。

红酒50-100c.c. 红酒含酒精、酪胺酸等成份,产热效果好,能促进新陈代谢,且热量不会被人体储存。

减重医师建议,睡前30分内吃起司配红酒减肥法,主要是红酒含酒精,可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用?!贰贰贩ü诤炀?

红酒煮乌梅减肥方法

材料:

乌梅200克(约20颗)、红酒300毫升(乌梅与红酒的比例大约为1:1.5)

1、先将乌梅放到锅中,倒入红酒,腌制30-40分钟,让乌梅彻底吸收红酒。

2、然后不要盖盖子,用中火加热30秒,待酒精挥发出来。

3、等酒精的香气挥发得差不多,盖上盖子用小火煮7-8分钟。

4、这时有一部分红酒会蒸发掉,剩余少量,就可以关掉火。作为小吃每天吃4-5颗

食法

1、同时在进行酸奶减肥法的可以将红酒煮乌梅加到酸奶中,味道酸甜,又能将酸奶减肥吃出新意。

2、乌梅泡红茶也是一款很不错的饮品,特别适合胃寒、手脚冰冷的人群在秋冬饮用。

3、在煮乌梅之前将核取出,然后熬煮的时间久一点,当做果酱涂抹在面包上,相当有风味呢!

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